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Scheidung mit Kindern: Keine Einheitsgröße für alle

Scheidung mit Kindern

Eine Scheidung ist unbestreitbar schwierig, aber wenn Kinder involviert sind, wird es unendlich viel komplexer und stressiger. Wenn Sie Kinder haben, werden Sie noch viele Jahre nach der Scheidung mit Ihrem ehemaligen Ehepartner kommunizieren müssen. Obwohl jede Scheidung anders ist, ist es wichtig zu wissen, was man generell bei einer Scheidung mit Kindern zu erwarten hat.

Trennung und Scheidung können für alle Beteiligten viel Unbekanntes mit sich bringen. Sich im Vorfeld mit einigen Informationen zu wappnen, kann den Schmerz zumindest etwas lindern. Hier sind einige Dinge, die Sie beachten sollten, wenn Sie sich auf diesen Weg begeben.

Die Nachricht überbringen

Ihren Kindern zu sagen, dass Sie sich scheiden lassen wollen, ist keine leichte Aufgabe. Der beste Weg, Ihren Kindern die Nachricht von der Scheidung zu überbringen, ist, ehrlich und direkt zu sein.

Wenn Sie sich für die Scheidung entschieden haben, sollten Ihre Kinder als erste davon erfahren. So sehr Sie Familie und Freunden auch vertrauen mögen, Sie wollen nicht das Risiko eingehen, dass Ihre Kinder von jemand anderem als Ihnen von Ihrer Scheidung erfahren.

Legen Sie einen Zeitpunkt fest, an dem Sie sich mit Ihren Kindern zusammensetzen können, ohne Ablenkungen und an einem Ort, an dem sich Ihre Kinder am wohlsten fühlen. Es mag wie eine gute Idee erscheinen, diese Neuigkeiten zu teilen, wenn Ihre Kinder gerade ein lustiges Ereignis genießen oder in den Ferien sind, um sie abzulenken, aber das ist nicht der Fall. Sie wollen nicht, dass sie diese Ereignisse mit dem Trauma Ihrer Scheidung in Verbindung bringen.

Halten Sie es einfach. Es ist nicht nötig, auf jedes hässliche Detail einzugehen. Das Wichtigste, was Sie vermitteln müssen, ist, dass diese Entscheidung keinen Einfluss darauf haben wird, wie sehr Sie Ihre Kinder lieben und sich um sie kümmern. Sie müssen wissen, was sich in ihrem Leben ändern wird und was gleich bleiben wird.

Zu hören, dass Ihre Eltern nicht mehr unter einem Dach leben werden, ist für Kinder eine traumatische und lebensverändernde Erfahrung. Es ist wichtig, dass Sie ihnen versichern, dass Sie sie lieben, egal was passiert.  Besprechen Sie alles mit dem anderen Elternteil im Voraus, damit Sie, wenn es an der Zeit ist, es Ihren Kindern mitzuteilen, bereits gut informiert sind und einen Plan haben.

Der Prozess

Wenn Sie sich entschieden haben, sich von Ihrem Ehepartner zu trennen, kann es eine gewisse Zeit dauern, bis Sie die Scheidung offiziell einreichen können. Während dieser Zeit wird eine der größten Entscheidungen, die Sie treffen werden, die Regelung des Sorgerechts für die Kinder sein.

In vielen Fällen können sich die Eltern darauf einigen, wie das Sorgerecht geregelt werden soll. In Konfliktfällen, in denen sich die Eltern nicht einigen können, können Mediatoren helfen, eine Lösung zu finden, die für alle Beteiligten funktioniert. In extremen Fällen kann die Angelegenheit vor einen Richter gebracht werden.

Es gibt viele verschiedene Möglichkeiten, wie Eltern das Sorgerecht für ihre Kinder aufteilen können. Das Wichtigste ist, einen Zeitplan zu finden, der die Bedürfnisse der Kinder über die Wünsche und Bedürfnisse aller anderen stellt. Es gibt Ressourcen, die Ihnen helfen, den für Sie richtigen Weg zu wählen.

Kinder zuerst

Unabhängig davon, in welcher Beziehung Sie zu Ihrem ehemaligen Ehepartner stehen, sollten Sie beide darin übereinstimmen, dass das emotionale und körperliche Wohlbefinden Ihrer Kinder immer an erster Stelle stehen sollte. Dieser Prozess wird für Ihre Kinder schon schwierig genug sein, ohne dass sie sich mit Eltern auseinandersetzen müssen, die sich ständig streiten.

Es gibt einige Dinge, die Sie im Umgang mit Kindern nach einer Scheidung vermeiden sollten. Streiten Sie niemals vor den Kindern und machen Sie Ihren ehemaligen Ehepartner nicht schlecht. Wenn es Ihnen schwerfällt, friedlich zu kommunizieren, stellen Sie sicher, dass Sie es weit weg von der Hörweite Ihrer Kinder tun.

Benutzen Sie Ihre Kinder niemals als Boten oder bitten Sie sie, als Vermittler zwischen Ihnen und dem anderen Elternteil zu fungieren. Dies führt dazu, dass die Kinder das Gefühl haben, dass von ihnen erwartet wird, dass sie zwischen zwei Menschen, die sie sehr lieben, Partei ergreifen. Ähnlich sollten Sie Ihr Kind niemals nach Informationen über den anderen Elternteil ausfragen.

Es mag das Letzte sein, wozu Sie Lust haben, aber zum Wohle Ihrer Kinder ist es wichtig, dass Sie Ihre Differenzen beiseite schieben und den Weg wählen, der ihren Interessen am besten dient, auch wenn das bedeutet, dass Sie Ihren Stolz herunterschlucken müssen. Es gibt zwar keine Einheitslösungen, aber die Bedürfnisse der Kinder sollten über allem stehen.

Gemeinsame elterliche Sorge

Auch wenn Sie nicht mehr verheiratet sind, sind Sie immer noch Eltern und werden es immer sein. In erster Linie müssen Sie eine offene Kommunikation über Zeitpläne, Urlaube und andere relevante Informationen aufbauen.

Kinder leben von Routine und Vorhersehbarkeit. Halten Sie die regelmäßigen Essenszeiten, Schlafenszeiten und andere Zeitpläne so weit wie möglich unverändert von Ihrem Haus zu ihrem Haus.

Es kann für beide Elternteile verlockend sein, nach der Scheidung viel nachsichtiger zu sein oder ihre Kinder zu sehr zu verwöhnen. Es ist zwar wichtig, dass Sie Verständnis für den Aufruhr haben, dem Ihre Kinder ausgesetzt sind, aber die Beibehaltung von Regeln und Disziplin trägt auch dazu bei, dass sie sich sicherer fühlen.

Wenn Sie die Regeln und die Disziplin in beiden Häusern beibehalten, wissen Ihre Kinder auch genau, was von ihnen erwartet wird. Dieses Gefühl der Normalität wird ihnen helfen, sich an ihr neues Leben zu gewöhnen.

Eine weitere Sache, die Sie bedenken sollten, sind die Feiertage und wer die Kinder an welchen Tagen haben wird. Es ist am besten, einen Zeitplan im Voraus zu erstellen, damit es keine Verwirrung oder zusätzliche Ängste gibt. Viele Eltern werden einfach von Jahr zu Jahr tauschen.

Mit der richtigen Planung gibt es keinen Grund, warum Ihre neuen Traditionen nicht genauso besonders werden können wie die alten.

Auch für Eltern, die noch verheiratet sind, kann es schwierig sein, den Terminkalender ihrer Kinder zu verwalten. Dies kann besonders nach einer Scheidung schwierig sein. Viele Eltern finden, dass die Verwendung einer Co-Parenting-App bei der Kommunikation und Terminplanung helfen kann.

Wenn Sie zusammenarbeiten, um die Kinder trotz Ihrer Differenzen an die erste Stelle zu setzen, können Sie Ihren Kindern ein Beispiel dafür geben, wie man Konflikte bewältigt und Probleme friedlich löst.

Geteilte Kosten

Auch wenn Sie nicht mehr in der gleichen Wohnung leben, müssen Sie die Kosten für die Erziehung der Kinder teilen. Dinge wie Essen und Unterkunft können im Kindesunterhalt berücksichtigt werden, aber es gibt auch andere Dinge, bei denen Sie die Kosten wahrscheinlich teilen müssen.

Dinge wie Schuhe und Kleidung werden ein ständiges Thema sein, da Ihre Kinder ständig wachsen werden. Früher befand sich die gesamte Kleidung an einem Ort. Jetzt, wo Sie getrennt leben, werden Sie vielleicht feststellen, dass Sie beide mehr Kleidung in Ihrer Wohnung benötigen, damit Ihre Kinder genug zum Anziehen haben.

Aktivitäten wie Sport, Musikunterricht und die dazugehörige Ausrüstung können sich schnell summieren, wenn nur ein Elternteil dafür aufkommt. Bewahren Sie alle Quittungen für diese Ausgaben auf und legen Sie einen Zeitpunkt fest, an dem Sie regelmäßig durchgehen, wie viel jeder Elternteil ausgegeben hat, damit die Kosten gleichmäßig aufgeteilt werden können.

Andere Dinge wie Arztbesuche, Kieferorthopädie oder andere Gebühren müssen ebenfalls im Voraus besprochen werden. Die Erstellung eines Ausgabenbudgets oder eines Erziehungsplans kann helfen, den Stress aus der Kommunikation über Geld zu nehmen.

Beratung

In vielen Fällen brauchen sowohl Eltern als auch Kinder Hilfe bei der Verarbeitung all der Emotionen, die mit einer Scheidung einhergehen. Für Eltern kann dies ein nützlicher Ort sein, um ihre Frustrationen über die Scheidung zu verarbeiten. Ein gesundes Ventil für all die Emotionen, die mit einer Scheidung einhergehen, zu haben, kann bedeuten, dass Sie Ihre Kinder durch ihren Kummer begleiten können.

Für ältere Kinder kann der Prozess, eine Scheidung zu durchleben, eine Vielzahl von Problemen mit sich bringen. Es ist nicht ungewöhnlich, dass Kinder sich daneben benehmen oder schlechte Leistungen in der Schule zeigen. Es kann eine gute Idee sein, sie zu einem professionellen Berater zu schicken, um ihnen zu helfen, ihre Gedanken und Gefühle über die Scheidung zu verarbeiten.

Zu sehen, wie ihre Eltern durch den Prozess der Beendigung einer Ehe gehen, kann bei Ihren Kindern Emotionen auslösen, die sie nicht definieren oder verstehen können. Mit Hilfe eines Therapeuten können Sie ihnen helfen, das, was sie fühlen, in Worte zu fassen. Wenn diese Emotionen definiert sind, können sie auf eine gesunde und produktive Weise verarbeitet werden.

Kindern zu helfen, mit der Scheidung fertig zu werden, ist ein schwieriger Prozess, daher ist es von großem Nutzen, eine Beratung aufzusuchen.

Suchen Sie sofort Hilfe, wenn Sie sehen, dass sich die Probleme bei Ihren Kindern oder bei Ihnen selbst mit der Zeit verschlimmern. Wenn Ihr Kind gewalttätig wird oder droht, sich selbst oder andere zu verletzen, ist es wichtig, ihm so schnell wie möglich Hilfe zu besorgen.

Das Gleiche gilt für Sie selbst. Wenn die Gefühle der Depression Ihre Fähigkeit, für sich selbst zu sorgen, erheblich beeinträchtigen oder wenn Sie beginnen, Selbstmordgedanken zu haben, wenden Sie sich sofort an eine Fachkraft. Sie müssen diese Zeit nicht alleine durchstehen. 

Hilfe von außen

Manchmal geht eine Scheidung mit einer extremen Feindseligkeit zwischen den Eltern einher. Wenn es für die Eltern unmöglich ist, effektiv zum Wohle der Kinder zu kommunizieren, kann es notwendig sein, Mediatoren einzuschalten, die Ihnen helfen zu entscheiden, was das Beste für Ihre Kinder ist.

Obwohl diese Art von Hilfe mit zusätzlichen Kosten verbunden ist, kann sie die Ausgaben wert sein, um Ihnen zu helfen, den Prozess zu beginnen, eine neue Normalität für alle zu schaffen. Nachdem einige Zeit vergangen ist und die Wunden verheilt sind, können Sie wieder versuchen, miteinander zu kommunizieren.

Das Wichtigste ist, Ihre Kinder vor jeglicher Feindseligkeit zu schützen, die zwischen Ihnen und dem anderen Elternteil herrscht. Wenn Sie sie vor Ihre eigenen Gefühle stellen, wird das Trauma und der Stress, den sie durchmachen werden, minimiert.

Kümmern Sie sich um sich selbst

Es gibt einen guten Grund, warum Fluggesellschaften Ihnen sagen, dass Sie Ihre eigene Sauerstoffmaske aufsetzen sollen, bevor Sie Ihren Kindern helfen. Sie können ihnen kaum von Nutzen sein, wenn Sie selbst um das Atmen ringen.

Nach dem Ende einer Ehe eine Phase der Depression zu durchlaufen, ist völlig natürlich. Deshalb ist es wichtiger denn je, auf Ihre körperlichen und emotionalen Bedürfnisse zu achten.

Sich gesund zu ernähren, Wasser zu trinken und sich viel zu bewegen ist immer ein guter Rat. Diese Dinge sind umso wichtiger, wenn Sie eine Zeit des Stresses durchmachen.

Wenn Sie sich das Sorgerecht mit Ihrem ehemaligen Ehepartner teilen, kann die Zeit ohne Ihre Kinder eine gute Zeit sein, um sich auf Hobbys und Aktivitäten zu konzentrieren, die Ihnen Spaß machen. Es mag sich anfangs seltsam anfühlen, ohne Ihre Kinder zu sein, aber Sie können diese Zeit nutzen, um sich mit Freunden zu treffen, zu reisen, im Garten zu arbeiten oder irgendetwas zu tun, wozu Sie schon immer Lust hatten, aber keine Zeit gefunden haben.

Es ist auch ganz normal, dass man sich nach einer Scheidung einsam fühlt. Dies ist eine Zeit, in der Sie sich sicher sein sollten, dass Sie sich auf Familie und Freunde stützen können.

Schon kleine Dinge wie ein regelmäßiger Ausflug mit Freunden oder ein täglicher Spaziergang können Ihre Stimmung heben und depressive Gefühle bekämpfen. Wenn Sie sich gesund fühlen, sind Sie sogar eher in der Lage, Ihren Kindern durch ihre Kämpfe zu helfen.

Scheidung mit Kindern

Eine Scheidung kann für alle Beteiligten ein schmerzhaftes und traumatisches Ereignis sein. Wenn es darum geht, sicherzustellen, dass Ihre Kinder diesen Prozess auf eine gesunde Art und Weise durchlaufen, gibt es so etwas wie eine Übervorbereitung nicht.

Es gibt viele Ressourcen und Apps, die Ihnen auf diesem Weg helfen können. Hilfe bei der Terminplanung und Kommunikation bietet die App 2houses.

Während dieser Zeit ist es wichtig zu wissen, dass Sie nicht allein sind. Mit der Hilfe von Beratern, Mediatoren, Apps, Familie und Freunden können Sie schließlich Ihren Weg zu einer neuen Normalität finden.

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Meine Eltern lassen sich scheiden. Wie gehe ich damit um?

Scheidung und Kinder

Wenn es um die Beziehung zwischen Scheidung und Kindern geht, kann die Trennung der Eltern psychologische, emotionale, physische und akademische Auswirkungen auf die Kinder haben. Wenn Kinder klein sind, ist es wichtig, dass Eltern lernen, wie sie ihren Kindern die Scheidung erklären und wie sie ihnen helfen können, damit umzugehen.

Teenager und Erwachsene, deren Eltern sich scheiden lassen, suchen jedoch möglicherweise selbst nach Informationen über die Bewältigung einer Scheidung. In diesen unterschiedlichen Lebensphasen kann der Umgang mit der Scheidung der Eltern ein wenig anders aussehen, wenn man noch unter dem Dach der Eltern lebt oder wenn man in das Erwachsenenalter übergegangen ist.

In beiden Fällen ist es jedoch wichtig, dass Sie lernen, Ihre eigenen Emotionen als Teil des Heilungsprozesses zu erkennen, zu erleben und zu validieren. Es ist sowohl für Jugendliche als auch für Erwachsene leicht, ihre Emotionen zu unterdrücken, die aus einem solch schwierigen Ereignis resultieren; dies kann jedoch eine Reihe von psychologischen und physiologischen Konsequenzen haben.

Fragen Sie sich, wie Sie damit umgehen können, wenn sich Ihre Eltern scheiden lassen? Lassen Sie uns einen Blick darauf werfen, was Sie wissen müssen.

Bewältigung der Scheidung als Teenager

Die Teenagerjahre sind oft eine Zeit der großen Emotionen, in der so viel mit Freunden, Beziehungen und der Schule los ist. Viele Teenager fühlen sich in dieser Zeit bereits gestresst, und eine Scheidung der Eltern oder Probleme im Elternhaus können das noch verstärken.

Hier sind einige wichtige Dinge, die du beachten solltest, wenn deine Eltern sich scheiden lassen.

Es ist nicht deine Schuld und das war es auch nie

Als Teenager die Beziehung Ihrer Eltern zu beobachten und kann eines der schwierigsten Dinge sein, die Sie durchmachen werden. Auch wenn dies eine sehr schwere Zeit sein kann, sollten Sie nie vergessen, dass es nicht Ihre Schuld ist. Beziehungen können unglaublich kompliziert sein, und Ihre Eltern trennen sich aufgrund von Problemen zwischen ihnen und nicht, weil sie etwas mit Ihnen zu tun haben.

Es ist leicht, sich Sorgen zu machen, dass Dinge, die Sie getan oder nicht getan haben, zu Ihrer jetzigen Situation geführt haben. Es gibt jedoch nichts, was Sie hätten tun können, um das Ergebnis der Beziehung Ihrer Eltern zu ändern.

Sie sind nicht ihr Bote

Leider benutzen manche Eltern ihre Kinder als Boten, um Informationen zwischen den Eltern auszutauschen. Das ist nicht Ihre Aufgabe, und Sie sollten nicht in die Position eines Mittelsmannes versetzt werden. Es liegt in der Verantwortung Ihrer Eltern, herauszufinden, wie sie auf eine Art und Weise miteinander kommunizieren können, an der Sie nicht beteiligt sind.

Bestätigen Sie Ihre Emotionen, unterdrücken Sie sie nicht

Wenn du erfährst, dass deine Eltern sich scheiden lassen, gibt es eine Menge verschiedener Emotionen, die du vielleicht empfindest. Vielleicht fühlen Sie sich wütend, verwirrt, traurig oder vielleicht sogar erleichtert, wenn Ihre Eltern sich immer gestritten haben. Egal, wie Sie sich in dieser Situation fühlen, es ist absolut wichtig, dass Sie Ihre Emotionen zulassen.

Sich wegen der Emotionen, die Sie haben, schuldig zu fühlen, wird nichts bewirken und nur noch mehr Schmerz und Unbehagen für Sie verursachen. Viele Teenager könnten versucht sein, ihre Emotionen zu unterdrücken, weil sie befürchten, dass mit ihnen etwas nicht stimmt. Sich selbst zu erlauben, seine Emotionen zu erleben und ihnen Luft zu machen, ist jedoch wichtig für die psychische Gesundheit.

Wenn Menschen ihre Emotionen unterdrücken, finden sie oft Wege, diesen Emotionen Luft zu machen. Dies kann zu Problemen wie übermäßigem Essen oder dem Missbrauch von Alkohol oder Drogen führen. Selbstzerstörerisches Verhalten wie dieses macht die Situation nur noch schlimmer, und wenn Sie sich selbst dabei ertappt haben, wie Sie auf diese Art und Weise mit Ihren Emotionen umgehen, ist es wichtig, dass Sie sofort professionelle Beratung in Anspruch nehmen.

Emotionen werden immer ein Teil des Lebens sein. Es ist wichtig, dass wir lernen, unsere Bewegung zu akzeptieren, zu erleben und zu validieren, um ein möglichst gesundes Leben zu führen.

Neue Wege des Umgangs mit Stress finden

Vielleicht hatten Sie noch nie mit so viel Stress zu tun wie jetzt, da sich Ihre Eltern scheiden lassen. Wenn Sie in der Vergangenheit nicht herausfinden mussten, wie man mit Stress umgeht, fühlen Sie sich vielleicht nicht gut gerüstet für die Situation, die Sie gerade durchmachen.

Es gibt eine Menge verschiedener Dinge, die Sie zur Stressbewältigung tun können. Jeder Mensch ist anders, und Sie können ausprobieren, was für Sie funktioniert. Viele Menschen sind jedoch in der Lage, Hobbys zu finden, die ihnen Spaß machen und ihnen dabei helfen, schwierige Zeiten zu überstehen.

Hier sind einige beliebte Hobbys und Techniken zur Stressbewältigung:

  • Tagebuchschreiben
  • Laufen
  • Yoga
  • Wandern
  • Puzzeln
  • Kochen
  • Färben
  • Stricken, häkeln oder quilten
  • Zeit mit Ihrem Haustier verbringen
  • Sport treiben
  • Atemübungen
  • Kunstprojekte
  • Geselliges Beisammensein mit Freunden

Sie können zwar nichts an der Tatsache ändern, dass die Scheidung Ihrer Eltern Stress in Ihrem Leben verursacht, aber Sie können Stressbewältigungstechniken anwenden, die Ihnen helfen, damit umzugehen.

Eine Scheidung kann natürlich auch für Eltern ziemlich stressig sein. Wenn Sie als Co-Elternteil unter Angstzuständen leiden, lesen Sie diese fünf Tipps, die Ihnen helfen, damit umzugehen.

Kommunizieren Sie mit Ihren Eltern

Wenn sich Ihre Eltern scheiden lassen, fühlen Sie sich vielleicht nicht besonders gezwungen, Ihren Eltern zu sagen, wie Sie sich fühlen. Es ist jedoch wichtig, dass Sie Ihre Gefühle in dieser Zeit nicht vor ihnen verbergen. Teilen Sie ihnen mit, was Sie emotional durchmachen, damit sie verstehen können, wie sich die Scheidung auf Sie auswirkt.

Du solltest keine Angst haben oder dich schämen, deinen Eltern zu sagen, dass du dich wegen der Scheidung traurig oder wütend fühlst. Manche Teenager haben vielleicht Angst, dass ihre Eltern sich dadurch schlecht fühlen. Deine Eltern wollen jedoch wissen, wie es dir geht, und es ist ihre Verantwortung, für dich da zu sein.

Sprich mit deinen engen Freunden

Manchmal kann es gut sein, mit denjenigen zu sprechen, die Ihnen nahe stehen und die nicht zu Ihrer Familie gehören. Ihre engsten Freunde wollen das Beste für Sie und wollen wissen, was in Ihrem Leben vor sich geht. Wenn Ihre Eltern eine Scheidung durchmachen, sprechen Sie mit Ihren besten Freunden und erzählen Sie ihnen, was Sie durchmachen.

Es kann schwer sein, über diese Dinge zu sprechen, und vielleicht möchtest du nicht mit all deinen Freunden über die Scheidung deiner Eltern reden. Sich Ihren engsten Freunden anzuvertrauen kann jedoch ein sehr gesunder Weg sein, um mit Ihren Emotionen umzugehen und ihnen Luft zu machen. So bleiben Sie gesünder und glücklicher und vermeiden das Ergebnis der Unterdrückung von Emotionen.

Erwägen Sie, mit einem Experten zu sprechen

Es kann sich anfangs seltsam anfühlen, mit einem professionellen Therapeuten oder Berater zu sprechen. Es kann jedoch sehr hilfreich sein, jemanden zu haben, der Ihnen zuhört und mit dem Sie die Dinge in dieser Zeit besprechen können. Er kann Ihnen Tipps oder Einsichten geben, die Ihnen helfen, mit Ihren Emotionen umzugehen, und Ihnen ansonsten einen sicheren Ort bieten, an dem Sie über Ihre Gefühle sprechen können.

Beziehungen können kompliziert sein, und es gibt einige Dinge, die Sie Ihren Eltern oder engen Freunden vielleicht nicht erzählen möchten. Obwohl es gut ist, offen und ehrlich mit den Menschen in Ihrer Umgebung zu sein, ist es sicherlich verständlich, wenn Sie zögern, ganz offen darüber zu sprechen, wie Sie sich fühlen. Therapeuten können in einer solchen Situation eine große Hilfe sein, um zu erforschen, wie Sie sich fühlen und zu entscheiden, wie Sie das ehrlich mit den Menschen in Ihrem Leben kommunizieren können.

Wie man als Erwachsener mit der Scheidung der Eltern umgeht

Obwohl die Scheidungsrate in den USA rückläufig ist, gibt es eine Bevölkerungsgruppe, in der Scheidungen zunehmen. Überraschenderweise handelt es sich bei dieser Gruppe um Menschen über 50 Jahre.

Wir sind jetzt an einem Punkt angelangt, an dem eine von vier Personen, die sich in den Vereinigten Staaten scheiden lassen, zu dieser älteren Bevölkerungsgruppe gehört.

Es gibt eine Reihe verschiedener Faktoren, von denen man annimmt, dass sie zu diesem Anstieg der Scheidungen im höheren Alter beitragen. Dazu gehören die Tatsache, dass Scheidungen gesellschaftlich akzeptierter sind, dass Frauen finanziell unabhängiger sind und dass die Menschen länger leben.

Es ist auch üblich, dass Eltern mit der Beendigung ihrer Ehe warten, bis ihre Kinder das Haus verlassen haben. Dahinter steht der Gedanke, dass die erwachsenen Kinder besser damit umgehen können, wenn die Beziehung ihrer Eltern in die Brüche geht. Während dies in gewisser Weise wahr sein kann und es für Kinder sicherlich besser ist, eine stabile häusliche Umgebung zu haben, wenn sie aufwachsen, bedeutet das nicht, dass eine Scheidung für erwachsene Kinder nicht verheerend und verwirrend sein kann.

Viele erwachsene Kinder, deren Eltern sich scheiden lassen, nehmen vielleicht an, dass es für sie keine große Sache sein sollte. Aber auch für sie ist es ein großer Einschnitt in ihrem Leben, der die Struktur ihrer Familie für immer verändert. Lassen Sie uns einen Blick auf einige Scheidungstipps für erwachsene Kinder werfen.

Verstehen Sie, dass Ihre Erfahrungen und Gefühle gültig sind

Jeder wird eine andere Erfahrung machen, wenn sich seine Eltern scheiden lassen. Einige erwachsene Kinder sind vielleicht sehr erleichtert, weil sie froh sind, dass ihre unglücklichen Eltern endlich eine ungesunde Beziehung hinter sich lassen. Andererseits kann es aber auch niederschmetternd sein, wenn sich die Familienstruktur verändert und man das Gefühl hat, dass sie sich in Auflösung befindet, was eine absolut berechtigte Art ist, sich zu fühlen.

Egal, wie Sie sich fühlen, wichtig ist, dass Sie Ihre Gefühle und Erfahrungen zulassen. Als Erwachsene denken wir manchmal, dass wir wissen, wie wir uns bei bestimmten Ereignissen fühlen sollten. Unsere Gefühle werden jedoch nicht von dem diktiert, was wir denken, was rational passieren sollte, und deshalb ist es wichtig zu erkennen, wie Sie sich tatsächlich fühlen und nicht, wie Sie denken, dass es für Sie am reifsten und idealsten wäre, sich zu fühlen.

Wissen, dass Sie nicht allein sind

Wie bereits erwähnt, sind Scheidungen zwischen Erwachsenen über 50 Jahren auf dem Vormarsch. Obwohl dies tröstlich sein mag oder auch nicht, kann es helfen zu verstehen, dass Sie in dieser Situation nicht allein sind.

Einige Untersuchungen zu diesem Phänomen zeigen, dass etwa die Hälfte der erwachsenen Kinder älterer Geschiedener über negative Erfahrungen und Gefühle berichten. Die widersprüchlichen Gefühle führen bei etwa der Hälfte dazu, dass sie sich von ihren Eltern zurückziehen. Glücklicherweise versöhnen sich die meisten dieser entfremdeten Eltern und Kinder innerhalb von etwa fünf Jahren wieder, so die Forschung.

Erkennen Sie Ihren Kummer an

Sie können so viele Dinge verlieren, wenn sich Ihre Eltern scheiden lassen, selbst wenn Sie erwachsen sind und nicht mehr zu Hause leben. Sie werden feststellen, dass Ihre Großfamilie nicht mehr intakt ist, es kann die Struktur Ihrer Unterstützungssysteme verändern, und es kann Ihre Träume über zukünftige Familienfeiern, Rituale und Traditionen verändern.

Das Anerkennen Ihrer Trauer ist ein wichtiger Schritt in diesem Prozess. Sie sollten sich frei fühlen, die Tatsache, dass Sie diese Verluste betrauern, mit Ihrer Familie und Ihren Freunden zu teilen. Sie sollten Zeit haben, um diesen Verlust zu betrauern und zu akzeptieren, damit Sie heilen können, und dieses Bedürfnis mit Familie und Freunden zu kommunizieren, kann Ihnen helfen, den nötigen Raum zu geben.

Setzen Sie Grenzen, die für Sie funktionieren

Erwachsene Kinder von sich scheidenden Eltern können sich in der Mitte gefangen fühlen, wenn es Konflikte oder Probleme gibt. Als Erwachsener können Sie Grenzen setzen, die deutlich machen, dass Sie nicht als Bote, Mittelsmann, Therapeut, Ersatz-Ehepartner oder in einer anderen ungesunden oder unnötigen Rolle mitwirken wollen.

Wenn Sie eine Beziehung zu beiden Elternteilen haben wollen, machen Sie deutlich, dass Sie beide lieben und eine gesunde Beziehung zu beiden pflegen wollen. Anstatt ungesunde Rollen für Ihre Eltern zu übernehmen, ist es wichtig, dass Sie darauf bestehen, dass sie die Hilfe, die sie brauchen, woanders bekommen.

Sie können auch verlangen, dass Ihre Eltern ihre persönlichen Probleme aus Familien- und Festveranstaltungen heraushalten. Es gibt keinen Grund, dass Feiertage und Feste immer wieder zu traumatischen Ereignissen werden, und es ist wichtig, dass beide Elternteile an der Familie teilnehmen können, ohne dass es um ihre persönlichen Streitigkeiten geht.

Wenn Sie sich scheiden lassen, sollten Sie sich diese fünf Tipps ansehen, die Ihnen helfen, mit dem Stress umzugehen.

Scheidung und Kinder: Ressourcen finden, die allen helfen, damit umzugehen

Viele Menschen, die in eine Scheidung verwickelt sind oder scheidende Eltern haben, schämen sich vielleicht für ihre Emotionen und Erfahrungen oder fühlen sich sogar belästigt. Es ist jedoch absolut wichtig, dass Sie Ihrer psychischen Gesundheit in dieser Zeit Priorität einräumen, um Ihnen zu helfen, diese verständlicherweise sehr schwierige Erfahrung zu überstehen.

Sie müssen dies nicht alleine durchstehen und sollten sich die Hilfe von unterstützenden Familienmitgliedern, Freunden und medizinischem Fachpersonal suchen. Es gibt unzählige Ressourcen, die online und anderswo verfügbar sind, um Ihnen zu helfen, zu lernen, wie Sie die Scheidung am besten bewältigen können.

Wenn Sie auf der Suche nach weiteren Ressourcen sind, die mit Scheidung und Kindern zu tun haben, sehen Sie sich die Bibliothek mit Informationen an, die auf dem 2houses-Blog verfügbar ist.