La timidité n’est pas une définition mais plutôt une description, derrière laquelle se cache autant d’histoires… La timidité est une croyance qui se nourrit d’elle-même à la manière du serpent qui se mange la queue.
Quand on n’y croit plus, elle finit par disparaître.
Ce n’est ni un trait de caractère, ni un signe de personnalité et encore moins une fatalité.
Entre stress stimulant et angoisse paralysante, la palette de la timidité est très variée.
Dans certains cas, elle peut devenir un vrai handicap social, un frein à la vie, car le timide n’a ni droit de parole ni droit de regard.
La timidité peut être une timidité sociale et concerne alors la timidité dans les interactions sociales affectant l’instinct social, mais elle peut être d’origine amoureuse, et se rapporte spécifiquement aux difficultés rencontrées avec le sexe opposé dans les rapports de séduction.
En cas d’événement tragique, comme la perte d’un emploi, la perte d’un être cher, une séparation ou un divorce, nous perdons tous une partie de nous-même, avec le sentiment de perte de confiance en soi, de repli sur soi, d’angoisse et de timidité.
Le timide organise sa vie afin d’éviter les représailles, parfois destructrices : restaurants, cafés, magasins lui sont interdits, plus aucun espace public ne lui est autorisé et la timidité a raison de lui.
Toutes ses bonnes intentions mille fois reformulées n’ont rien pu y faire et le timide se sent comme marqué au fer rouge.
Mille trucs et astuces peuvent être mises en œuvre pour mettre à plat les barreaux de cette prison invisible…
- N’ayez pas honte de votre timidité. Assumez- la. Moins vous y pensez, plus vous avez des chances de la faire disparaître.
- N’ayez pas peur du jugement des autres. Apprenez à accepter les critiques pour progresser.
- Parlez-en à vos proches, en leur expliquant ce que vous ressentez. Cela vous permettra de vous sentir moins seul.
- Pratiquez une activité sportive, inscrivez-vous à une activité culturelle ou autre. Cela vous permettra de vous aider à vaincre votre timidité en vous intégrant dans un groupe.
- Suivez des cours de théâtre, de prises de parole en public
- Affirmez-vous en osant dire non et créez le contact si possible
- Soyez positif. Rassurez-vous et dites-vous que vous ne valez pas moins que les autres, que vous êtes tout à fait capable d’y arriver
- N’hésitez pas à contacter un thérapeute qui pourra vous amener à une compréhension et vous outiller pour vous permettre de vous émanciper
- Participez à des ateliers ou groupes de parole consacrés à la thématique de la timidité